疫情期间如何调整焦虑如：关注当下的状态，把注意力集中到目前所做的事情；学会从多方面来解释问题，练习用理性想法替代；转移注意力，可以听音乐、打游戏、追剧、画画、运动等；记录焦虑日记，书写心中的不适来减压。注意对心情进行充分的疏导，相信我们能战胜和控制疫情，也要知道充分、科学的防控疫情可以防止染上此病