高碘食物是什么意思
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高碘食物是什么意思（高碘类食物有哪些）
哪些是高碘食物有哪些1、含碘高的菜主要有以下几类：海洋蔬菜：海带：是海洋中含碘量最高的食物之一。紫菜：同样含有丰富的碘元素。海洋动物：干贝、海参、海蜇、龙虾等海洋贝类及鲜海鱼也含有较高的碘。陆生食物：虽然陆地食物的碘含量普遍低于海洋食物，但蛋类和奶类的碘含量在陆生食物中相对较高。2、
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哪些是高碘食物有哪些1、含碘高的菜主要有以下几类：海洋蔬菜：海带：是海洋中含碘量最高的食物之一。紫菜：同样含有丰富的碘元素。海洋动物：干贝、海参、海蜇、龙虾等海洋贝类及鲜海鱼也含有较高的碘。陆生食物：虽然陆地食物的碘含量普遍低于海洋食物，但蛋类和奶类的碘含量在陆生食物中相对较高。2、
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