疫情期间,不能出门,有没有适合室内的锻炼方法?在疫情期间，可以通过以下几种方式在家中进行运动：爬楼梯：方式：如果家里有楼梯，可以通过爬楼梯的方式来锻炼。建议：以两层为一个单位，上下来回爬35次，每次等呼吸平缓后再进行下一次练习，运动时间控制在20分钟左右。受疫情影响，居家隔离期间，保持跑步训练至关