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英式橄榄球规则规定：传球时，不得向前传，只能回传或横传。攻方队员超越持球队员接球时判越位，由对方队员在越位地点罚踢任意球。常用的传球方法是双手低位传球，持球队员受到对方冲抢或拦抱，不能前进时，球必须立即撒手，不得再向同队队员传球。
已被持球队员撒手的球，双方队员都可争抢。比赛中不得冲撞或阻挡不持球队员。对持球队员可以采用抓、抱、摔等方法阻碍其前进，并可进行合法冲撞，但只许以肩撞肩，不得冲撞胸前或背后。踢人、打人和绊人为重要犯规；犯规后由对方队员在犯规地点罚踢任意球。
次要犯规则在犯规地点对阵争球。球出界时，由对方队员在球出界地点抛球入场，双方前锋队员在距边线5—15码之间，面对边线各排成一纵队，两队相距2英尺，当抛球队员抛球到他们头上时，双方队员跳起争球，争球时既可将球接住，也可将球拍击给本队队员。
美式橄榄球规则规定：进攻与防守：每次进攻都从对阵开球开始，每队出7人排成对阵开球的队形，两队相距1码，当中为中区，对阵开球是由中锋从裆下将球回递给枢纽前卫。比赛开始，前卫接球后，既可持球跑，也可踢球或传球给其他队员。
在中锋开球前双方队员不得进入中区，否则判越位，罚该队后退5码，重新对阵开球。在比赛进行中，持球队员可用手或臂推开防守队员，以求摆脱；其他进攻队员为了使持球队员顺利向前奔跑，可用肩撞、身挡防守队员，为持球队员开路。
防守队员为了阻止对方持球队员的前进，可以搂抱其腰部或腿部将其摔倒，但不得打人、踢人，绊人和从背后攻击人，否则判为犯规。防守队员对不持球的对方队员，只能正面阻挡，凡有打、踢、绊、推、拉、压等行为者，均为犯规。
项目起源：
橄榄球运动起源于1823年英国拉格比，1871年，英格兰橄榄球协会成立，1890年成立国际橄榄球理事会，1987年国际橄榄球理事会举办了第一届世界杯男子橄榄球锦标赛，1991年又举办了第一届世界女子橄榄球锦标赛。
2009年10月9日，在丹麦哥本哈根召开的国际奥委会第121次全会投票中，七人制橄榄球获得通过，成为2016年奥运会比赛项目。
以上内容参考：百度百科-橄榄球
英式橄榄球比赛通常在橄榄球场上进行，每支队伍有15名球员。
英式橄榄球分为两种形式，分别是触式和撞式。其中触式是简易式，撞式是完全式两者有着许多区别。进行触式比赛时当防守方球员触碰了攻方持球者身体的时候，持球者将放下手中的球。而其身后的队友得到球后继续进攻，因而球员间都会尽量避免身体接触。
但撞式的规则却是不同的，它在比赛中是允许球员使用擒抱或扑倒等动作的。另外两种形式的比赛场地也不同，触式的场地十分简单。场上不设球门只有中线，比赛时只要将球带入达阵区压球触地便可得分。撞式的场地很完整场上设有球门，球门为H型设在达阵区内，场地上除中线外还有一些辅助线。
比赛形式
触式橄榄球的游戏性强可进行男女混合赛，英式橄榄球的正规比赛为撞式，且分为男子赛和女子赛，不会采用男女混合的比赛形式。英式橄榄球呈椭圆形似橄榄，由皮革制成内装橡皮球胆，充气至一定气压即可使用。联合会比赛用球较联盟比赛用球要大一些，球体长度约为27.5cm高度约为60cm，球重在13.5~15盎司之间。
英式橄榄球的比赛非常激烈，比赛场上双方球员的最终目的是将球带去达阵区，并且压球触地得分。比赛进行过程中，球员可采用接球、捡球、抢球等方式得到球，运用传球、投球、拍球等方式将球传给队友。可通过踢球和抱球跑来推动球，在攻防过程中可采用扑、搂、抱、拉、绊、撞等动作。
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