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戒毒（身体脱毒）之后，主要就是情绪、睡眠方面的问题了。这是正常的心瘾反应，情绪低落，对未来没有信心，看不到希望等等，内心烦躁却不愿与人交流，心理会想着继续用毒品麻醉和逃避。这种情况最好采取心理和物理方法及时调整，否则容易前功尽弃的。希望可以帮你
最好的戒毒方法是什么？
戒毒绝不是一两个月的事，它有一个漫长的过程，既辛苦，又磨人。若是意志力稍不坚定，心理承受能力不够强，这段路会走得格外艰难，随时都有复吸的可能。
说实话，身体脱毒仅仅占了治疗的20%不到，而要将“心瘾”控制于萌芽状态，心理治疗是贯穿于整个戒毒过程的，它占了80%。由此可见，治疗心理依耐是戒毒的重中之重，是控制“心瘾”的关键。
戒毒过程中的心理治疗和戒毒后患者接触的环境、与人的交往互动都是我们重点留意的关键点。不少吸毒患者康复回归社会环境之后，一旦与旧友接触就无法抗拒心理诱惑而复吸。要改变这种恶性循环，我们必须提前做好防御准备。
心理治疗
在戒毒过程中，心理脱毒治疗就是通过心理治疗与心理咨询使吸毒者能够配合和增强戒断的信心，保持操守的治疗。有的吸毒者在进行脱毒的过程中会有很多的矛盾心理和叛逆心理。如由于吸毒时间过长或者是生理脱毒期的痛苦干预，对自己能否戒掉毒瘾持怀疑态度，因此很不配合治疗;或者有的吸毒者是被家人强迫到戒毒中心进行戒断，而自己根本就不想戒除，那么他们就会有一种叛逆心理，来对抗戒断过程等等。
我们医院有一位住院的戒毒病人因为家属没有按承诺给他打电话而非常气愤，交谈时他向心理咨询师吐露，他要报复家人，出院后要更加疯狂地吸毒等等，一口气倾诉了近20分钟。他是自己主动要求来戒毒的，戒毒的原因是自身认识到了吸毒的危害，不想让毒品害了自己与自己的家人，他觉得自己在这里戒毒吃苦，家里人却把他丢到这里不管了，连个电话也不肯打，不讲信用，他不想为他们戒了，要气死他们。
一个认识到了毒品的危害，一心想要戒毒的人，为何遇到挫折就放弃了对自己的承诺，并要以继续吸毒来报复家人呢?
一是他的戒毒目的不太明确，认为自己是为家人戒毒;二是吸毒导致他性格偏移，导致其承受挫折的能力大大降低，这也是不少病人出院时信誓旦旦，不久又重蹈覆辙的原因之一。
所以，吸毒者要想戒毒成功，出院后不再复吸，就一定要在戒毒期间接受心理矫治，通过强化戒毒意志、人格重塑、生活技能训练及对家庭的干预等措施，提高戒毒病人出院后的抗挫折能力，从而战胜“心瘾”。
要控制“心瘾”，怎么做好？
1.在患者自愿的前提下，可以试图转移患者生活的城市（去一个完全陌生的城市开启新生活），是有效避免心瘾的治疗方法之一。
2.支持疗法，大部分吸毒者对戒毒都缺乏一定的信心，复吸过的更是如此，因此在治疗时，要慎用批评，多肯定患者的戒毒成绩，并指出他们潜在的优点、特点、能力，以增强他们重新振作的信心。
3。军营疗法，一些心理治疗专家成功地实施过“封闭企业工作疗法”。将患者在两年内安置在一个与外界相对没有直接沟通的工作环境，统一工作、休闲、生活规程、严格控制除睡眠以外的所有时间，形成生活的新的充实化和习惯化。这种戒断率高达98%。
4社会关怀疗法 ，这种心理治疗方法是通过在戒毒康复中心发挥吸毒者之间、吸毒者与心理健康者之间的相互良性影响，以克服心理障碍的疗法。吸毒者最怕被人歧视和冷落，戒毒时更需要社会的接纳和帮助，通过心理障碍疗法，我们能帮助他们正视自己，勇敢的面对现实，重新开启新的生活。
戒毒后脑子越来越不正常了该怎么办
要想完全早日脱毒还是要靠自己的。
1、心瘾是没有任何药物能完全戒断的，药物能减淡吸毒病人对毒品的渴求感。要想完全早日脱毒还是要靠自己的，最还是在戒断身体上的症状之后找个工作，远离以前的吸毒环境，不要和以前的毒友接触，这样在很大程度上能有效的预防复吸。
2、在戒毒所治疗只是完成了戒毒的第一步脱毒治疗。这期间只是在药物的帮助下，使你能够较容易地渡过急性戒断症状发作阶段。戒毒更重要的是控制心瘾，不再复吸。
3、身上不带钱，所有需要的东西都请家人购买； 培养几项健康的业余爱好，最好是体力上需要较大付出的。
4、当心瘾出现时，及时告诉家人并与他们一起讨论，告诉他们自己的体验，如何发生、如何加强、如何减轻、如何消失，共同商量对策。
5、抄一些吸毒对自己、家庭及社会危害的小纸片装在身上，当心瘾出现时，努力使自己专心背诵这些话。
首先，戒毒开始，会有一段时间不太适应，这个很正常。
但必须明确的一点是：毒，还是要坚决戒掉！
因为暂时的不适应症状，过一段时间还会好起来。
而把毒戒掉，才是最重要的、有长远眼光的事！
另外，建议咨询一下戒毒医生、心理医生，
帮助你调理、排解一下。
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