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我们很多人都会遇到一个共同的问题：一到公众场合就紧张的不得了，大脑空白，手脚发抖，要么结结巴巴说不完整，要么乱七八糟没有逻辑，不得要领。
其实，紧张都是因为自己没有经验没有准备，但是又很在意在别人对自己的看法，希望表现的好一点，这无形中就给自己造成了压力，于是就会紧张，往往造成出现与自己期望相反的结果。
有办法解决吗？还真的有。龙兄说过一个非常经典的公式：紧张=期望/准备。什么意思？这是一道数学题，简单地说，分子不变，分母越大，分数值越小。也就是说啊，有期望是正常，但是如果准备工作充分，紧张就会少一点。所以我们可以采取刻意练习的方法，有针对去练习说话和公众场合表达，不要脸地霸占舞台 这样一段时间下来，演讲表达能力提升了，胆子大了，紧张也就也就自然而然消除了
如何彻底克服在众人面前不敢展示自己的心理？
只是紧张而已。这种问题并不是短时间可以解决的，应循序渐进。
首先要突破自己，抛开羞涩甚至恐惧，增加自己与人交流的机会；在交流的过程中先认真听对方说什么，稍加总结；之后慢慢的说出自己的想法。
对话时可以慢点不要紧，别人并不会因此而嫌弃你或怎么样，他们会因为你的认真对待而高兴的！而且，如果看对方眼睛比较困难的话，就看对方的鼻尖，这样减轻自己的压力又不会让对方感到被轻视。
一个人在众人面前不敢展现自己，我认为这种心理其实就是怕大家的眼神都注视到他一个人的身上，变成了世界瞩目的对象，所以变得特别的紧张，要缓解这种心理其实非常的简单，只需要把自己带入群众的角色就可以了。
最常见的就是在学生群体里面，大多数人都知道在公车上看到老人要让座，但是为什么有一些学生还是不愿意这样做呢？我相信这不是因为他们的道德缺失，而是因为他们怕让了座之后，公车上的人眼神会聚集到他的身上，所以为了避免被大家注视他选择不让做，但其实如果你曾经是旁观者的话，就会很容易注意到大家并不会去太多的注意这个让座的孩子。
因为现如今人们的注意力其实非常的有限，特别还有了手机之后，大家的注意力其实都放在手机身上，这个时候旁边发生什么事情其实都没有什么值得注意的，只需要弄懂了这个心理，相信你就不会再害怕在公众面前展现自己。因为每个人的现实生活中发生的事情实在太多，大家并没有精力去注意每一个人。
想要调整这种心理其实非常的简单，只需要把自己换位思考一下，很快就能够调整这种莫名的紧张感了，而一个人能够在大众眼前展现自己，这是对于自己一种肯定，当一个人愿意在大家的注视下表达自己，就证明了他的内心，也是认可他自己的，这是非常可贵的。
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