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肉末粉丝是一道传统名菜,主料为粉丝和猪肉末。口味清淡,爽滑美味,色泽红亮。因为肉末贴在粉条上,形似蚂蚁爬在树枝上,故而又被称作蚂蚁上树,为家常菜的上品。下面简单介绍如何制作肉末粉丝才最香。
肉末粉丝的食材:粉丝50克,肉末25克,植物油15克,酱油8克,葱、姜各5克,水淀粉4克,清汤150克,精盐2克,味精1克。
肉末粉丝的做法:
1、粉丝用温水泡软。
2、葱、姜切末。
3、将油烧热,放入肉末、葱末、姜末煸炒。
4、待水分将干时,烹入酱油,将清汤、粉丝、精盐、味精一同下锅。
5、待粉丝烧透,汤汁收浓即可。
食用价值:
1、粉丝含有丰富的碳水化合物,膳食纤维,蛋白质,钙,镁,铁,钾,磷,钠等营养成分。促进肠胃蠕动,加快毒素排出体外,保护肠胃黏膜,促进唾液腺分泌唾液,增强食欲。
2、猪肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品。
肉沫粉丝做好吃的方法如下:
1、准备下料菜,葱姜蒜辣椒。
2、肉沫切碎,龙口粉丝开水泡开。
3、热油下锅煮肉沫,翻遍均匀,流出油后倒点酱油着色,倒入葱姜蒜辣椒。
4、等待几分钟,抄出肉沫的香味,倒入粉丝翻炒即可。
做肉沫粉丝的注意事项:
第一步:先把粉丝泡发,泡粉丝的时候要用温水去泡,温度不能高于40度。浸泡两个小时左右,在浸泡粉丝的时候可以加入少量的食用盐,食用盐可以增加粉色的筋性,不容易炒断。
如果觉得时间太久,可以直接放入开水里面去煮,但是在煮粉丝的时候一定要加入葱白和少量的香油,增加润滑程度,这样粉丝不容易打结。
第二步:粉丝泡发或者煮熟之后捞出锅,一定要放在凉水里面去浸泡,浸泡5分钟左右,把温度降下来,粉丝就会变得更加丝滑。下锅炒之前用剪刀把粉丝剪成几段,剪开之后的粉丝不会坨在一起。
另外做肉末粉丝要先炒肉末和辣椒圈炒出香味之后,再把酱料放在锅里面一起炒。最后再放粉丝,然后放入少量的生抽,老抽,食用盐,鸡精,蚝油等调味料搅拌均匀,炒熟出锅。
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